Профилактика рака
Онкологические заболевания сегодня можно считать настоящей чумой 21 века, а причин возникновения онкологии - масса, начиная ухудшающейся с каждым днём экологией и заканчивая психологическим фактором. Но в любой ситуации следует помнить о том, что рак - это ещё не смертный приговор и современная медицина добилась огромных успехов в борьбе с онкологическими заболеваниями, и как в любых ситуациях, связанных со здоровьем - раннее обнаружение заболевания - это уже половина успеха, а комплексный подход к проблеме - это вторая половина успеха. Сегодня, сочетание традиционной медицины и способами народного лечения рака в большинстве случаев даёт положительные результаты. Но, как говорил И. И. Мечников, болезнь легче предупредить, нежели потом её лечить и рак не исключение.
Когда речь идет о профилактике рака, что наиболее важно? Вы должны проанализировать все данные, чтобы получить ответы на свои вопросы, чтобы выяснить, наконец, что действительно важно, а что нет, так чтобы вы могли для себя определить направления, как защитить себя и свою семью от рака. Исследователи и терапевты подвергли лечению большое количество больных и провели широкомасштабное исследование новых методов лечения рака, они владеют всей существующей современной информацией, касающейся причин возникновения и всех возможных способов лечения раковых заболеваний. Проведенная ими работа помогла обосновать наиболее эффективные способы профилактики и основы лечения рака.
Далее они предлагают вам двадцать восемь этапов деятельности, которая снижает риск раковых заболеваний, разделяя эту деятельность на пять категорий: исключительно важная; очень важная; важная; неважная (но та, которая может помочь); возможно, не стоящая ваших усилий.
Результаты этих опытов проанализированы, а этапы деятельности по значимости были выделены в группы от 1 до 100, где 100 - наиболее важный этап. Далее вы ознакомитесь с перечнем пятнадцати этапов профилактических действий, направленных на снижение риска раковых заболеваний. Полученной информацией вы можете начинать пользоваться незамедлительно.
ПЯТНАДЦАТЬ ЭТАПОВ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ, НАПРАВЛЕННОЙ НА СНИЖЕНИЕ РИСКА РАКОВЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ (В МАСШТАБЕ ЗНАЧИМОСТИ ОТ 1 ДО 100)
Не курите и не жуйте табак - 99
Регулярно проходите тестирование на раковые заболевания - 89
Проходите медицинское тестикулярное обследование: обследование яичек у мужчин и обследование молочных желез у женщин - 81
Уменьшите воздействие солнечных лучей - 75
Избегайте потребления алкоголя - 65
Избегайте пассивного курения - 65
Снизьте общее содержание жиров в вашем рационе - 63
Употребляйте в пищу побольше клетчатки - 62
Ешьте больше овощей и фруктов - 62
Ешьте больше грубой пищи и злаковых с высоким содержанием клетчатки - 60
Придерживайтесь своего нормального веса - 55
Избегайте бытовых токсинов - 54
Давайте себе регулярные физические нагрузки - 53
Ешьте больше овощей семейства крестоцветных (капуста, редька, редис, горчица, хрен) - 51
Снизьте потребление нитритов - 51
Примечание: графа избегайте токсинов на работе не включена в список, так как количество людей, подвергающихся этому риску, невелико.
Рак - заболевание, которое прогрессирует довольно медленно. Профилактика рака - длительный процесс получения информации и заботы о собственном здоровье, поэтому этот процесс не может быть назван быстрым. С другой стороны, каждый из многих больших или малых шагов на пути профилактики раковых заболеваний должен предприниматься быстро; большинство этих шагов несложно. (Хотя, например, бросить курить это нелегкий шаг, но самый эффективный). На сегодняшний день половина опрошенных специалистов, занимающихся профилактикой раковых заболеваний, считает, что в 50-70% заболеваний рак можно было бы предотвратить, если бы каждый придерживался образа жизни и пищевого рациона, описанного в вышеприведенном перечне профилактических мер. Добавьте к этому списку фактор благоприятной окружающей среды и вы можете быть абсолютно уверены, что вы прилагаете достаточно усилий, чтобы снизить риск заболевания.
Ещё интересное по теме
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|