Вы думаете, что куриный бульон, приготовленный мамой, слишком тяжело проглатывается, когда у вас заложен нос и болит горло? Хорошо, что вы не живете в Древней Греции, где обычное лечение, рекомендованное для всех наиболее известных заболеваний, в том числе всем известной простуды, было кровопускание с помощью пиявок, а например, в Древнем Риме самым популярным способом лечения было - поцеловать мышку в губы.
За всю историю человечества не было недостатка в методах лечения.
И если вы можете заметить, то нет недостатка и в простудных заболеваниях. Сегодня, только американцы ежегодно тратят около миллиарда долларов в год на лекарства от простуды и кашля. Печально, но факт: в действительности не существует быстродействующего лекарства от обычной простуды.
Как говорится в пословице, если лечить насморк, то он проходит за семь дней, а если не лечить - то за неделю. Неважно, какие попытки вы предпринимаете, течение заболевания развивается по собственным законам - простуда может продолжаться от нескольких дней до нескольких недель. Конечно же, вам не потребуется слишком много времени, чтобы предпринять шаги по предотвращению развития болезни уже в самом ее начале.
Позаботьтесь о себе сами. Причиной простудных и инфекционных заболеваний являются вирусы, которые распространяются во время контактов с больными людьми. Оградить себя от всего света - практически невозможно для большинства (если конечно вы не живете на одинокой вершине Тибета), поэтому лучший способ оградить себя от простудных вирусов - почаще мыть руки, используя любую возможность, особенно, если вы часто контактируете с простудившимися людьми.
Если вы часто моете руки, вы удаляете тем самым вирусы, вызывающие простуду. Даже если вы моете руки по несколько раз в день, не трите глаза и держите руки подальше ото рта.
Держите свое тело в тепле ... Когда вы выходите на улицу, замерзаете там и промокаете, что с вами происходит? Происходит понижение сопротивляемости организма, так как повышается стресс-нагрузка на организм. До этого вы, возможно, были в состоянии бороться с вирусами. Но теперь сопротивляемость заболеваниям низкая, и ваш организм уже не в состоянии с ними справиться. Итак, перед выходом из дома потратьте еще несколько минут, особенно, если на улице холодно и сыро, чтобы проверить, действительно ли вы тепло одеты .
Стресс заставит вас почувствовать себя так же нехорошо, как если бы вы съели хлеб недельной давности, понижая сопротивляемость организма и подвергая вас простудным заболеваниям. Итак, ежедневно находите время, чтобы практиковать технику по снятию стресса, будь то несколько минутных дыхательных упражнений, час физических упражнений или занятие любимым видом спорта. .Люди, подверженные стрессу, более уязвимы для простудных ваболеваний и любая попытка избавиться от стрессов может помочь вам защитить себя от простуд.
< Предыдущая | Следующая > |
---|