Твоя подружка

От того, насколько правильно вы подобрали постельные принадлежности, зависит не только качество сна, но и здоровье в целом. Неудобная подушка, слишком мягкий матрас, и пожалуйста, на утро, вместо того, чтобы чувствовать себя отдохнувшим, вы страдаете от головной боли и ломоты в спине, настроение отвратительное и так далее, и тому подобное...  А значит, к выбору принадлежностей для сна нужно подходить ответственно. Хорошие, качественные матрасы можно определить по нескольким признакам: отсутствие посторонних запахов; отличный внешний вид, без потёртостей, грязи, затяжек и так далее; ровная поверхность - наполнитель или пружины не должны прощупываться, а сам матрас должен быть равномерно упругим по всей площади, к тому же, если вы попробуете перевернуться на матрасе с одного бока на другой - матрас не должен издавать ни каких звуков.Если выбранная вами модель соответствует этим признакам, можно "копать" глубже - наполнитель, производитель, цена и так далее...

Но не всегда голова болит только из-за сна на неудобной кровати. Иногда головная боль - это гораздо больше, чем просто  боль, которую можно перетерпеть и она пройдёт. Она может быть знаком серьезных неполадок в организме: лопнул кро­веносный сосуд, скрытая болезнь. Если у вас или у вашего знакомого головная боль подходит под одну из следующих категорий, обратитесь к врачу или немедленно вызовите машину скорой помощи.

• Внезапная и сильная, неожиданная головная боль.
• Головная боль, сопровождаемая судорогами.
• Головная боль, сопровождаемая лихорадкой.
• Головная боль, сопровождаемая состоянием страха или возбуждения.
• Головная боль отдается в глаза, уши и другие области головы.
• Головная боль, вызванная сильным ранением головы.
• Внезапная головная боль у человека, ранее никогда не страдавшего от приступов головной боли.
• Повторяющиеся приступы головной боли у детей.
• Ежедневные или частые головные боли.
• Внезапное изменение характера головной боли, испытываемой вами в течение долгого периода времени.
• Головная боль, возникающая в результате физических упражне­ний.

Помните - терпеть головную боль нельзя!