Ваш вес во многом определяется типом телосложения.
Основных типов три:
астенический(тонкокостные люди), нормальный (люди со средним строением костей) и гиперстенический(ширококостные люди).
Наиболее простой способ определить свой вид-измерить запястье:
* менее 14см-астеническое
* 14-18 см-нормальное
* более 18 см ширококостное.
Чтобы определить свой идеальный вес с учётом телосложения необходимо свой рост в см умножить на индивидуальный кэффициент:
*астеники 15-18 лет:315
*астеники 19-25 лет:325
*астеники26-40 лет:335
Нормальный тип соответственно 325, 345, 360,
И гиперстеники:355,370, 380.
Первые две цифры полученного числа-ваш идеальный вес.
Стоит заметить, что полученная цифра всётаки не идеально и неточна. есть ещё такой нюанс, как уровень жидкости в тканях и процент содержания в теле жировой и мышечной массы.
Японские ученые, шагающие, как обычно, «впереди планеты " "разработали новейшие напольные весы, которые выдают на дисплей не только данные о вашем весе со всеми его составляющими,но и содержание воды, мышечной массы, костного веса,подкожного и висцерального жира и определяют уровень вашего метаболизма и физического развития.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|