Твоя подружка

Как бы не ругали яичницу, называя её и "тяжёлой пищей", и источником большого количества холестерина, и продуктом, нагружающим печень, как ни крути, лучшего блюда на завтрак нет. Немецкие учёные выяснили, что именно яичница является идеальной утренней едой, она не просто заряжает ваш организм хорошей порцией энергии на целый день, но и благотворно влияет на состояние здоровья в целом. По утверждениям учёных, яйца не только не способствуют повышению уровня холестерина в крови, но и не представляют угрозы для фигуры, усваиваясь практически на 99%, они не оставляют вредных веществ в организме, и более того, благодаря целому комплексу витаминов и минералов, улучшают умственную деятельность, укрепляют костную систему, защищают организм от вредных воздействий внешней среды и, даже, помогают предотвратить многие глазные заболевания, в том числе и катаракту.

Так что не стоит изобретать велосипед и давиться хлопьями или стаканом кефира на завтрак, а потом до обеда страдать от голода - пара яиц на завтрак, это всё что нужно вашему организму, дабы запастись энергией.