В ходе исследования эффективности гипноза в отношении воспаления кишечника было выяснено, что двадцать из тридцати трех пациентов, принимавших в нем участие, показали улучшения уже через семь недель, одиннадцать наиболее впечатлительных, практически избавились от всех симптомов.
Как обычно, чтобы заставить воображение работать, необходимо расслабиться. Итак, первое, что нужно сделать,- расслабиться по технике прогрессивной релаксации, подобно технике самогипноза, описанной в предыдущих статьях. Когда расслабитесь, положите руку на живот и сосредоточьтесь на чувстве тепла и легкости в этой области. Затем представьте себе спокойную реку, визуализируйте свой желудочно-кишечный тракт, работающий плавно и в постоянном режиме, как текущая река. Или наслаждайтесь игрой, создайте оазис времени сами для себя и представьте себя поворачивающимся то одной стороной тела, то другой перед мудрым врачом, который внутри вас.
Скажите себе, я найду путь к выздоровлению. Освободите ваше сознание от мыслей о воспалении кишечника и позвольте самому быть себе врачом. Поверьте, ваш организм обладает достаточными знаниями, опытом и инструментами, чтобы успокоить воспаление кишечника, залечить раны и заработать как часы. В случае, если ваше состояние ухудшилось, обратитесь за советом к вашему врачу.
< Предыдущая | Следующая > |
---|