Твоя подружка

Бруксизм - скрежетание во сне зубами - хроническая, разрушительная привычка может грозить вам большими неприятностями, чем про­стое разрушение зубной эмали .

Если просыпаясь, вы чувствуете себя уставшим, страдаете от головной боли и болезненных ощущений в челюстных мышцах, значит, вы скрежетали зубами во сне.

Другие симптомы: повышенная чувствительность к горячей и холодной пище и напиткам, болезненность при жевании, вы можете даже об­наружить раскрошенные пломбы у себя во рту, а ваш супруг(а), навер­няка, потерял(а) сон из-за того, что вы производите звуки скрипящей двери или размельчения пестиком чего-то в ступке.

Бруксизм часто является результатом того, что зубы не подходят друг другу, когда вы закрываете рот.  Иногда стоматологи вызывают случайные причины бруксизма, устанавли­вая пломбы, которые слишком высоко заходят за верхнюю границу зуба, или коронки, которые также плохо подходят к зубам. В таких случаях, ваши мышцы пытаются исправить положение. Повышенное физическое напряжение или психологические стрессы также могут яв­ляться причиной бруксизма.

Если поверхность ваших зубов мягкая, бруксизм способен разрушить вашу зубную эмаль. Если у вас жесткие зубы, проявления бруксизма будут разрушать зубы, раскалывая их на куски. Самое худшее, что может случиться - это заболевание височ­но-нижечелюстной области.

Однако эта проблема вполне разрешима, существуют даже быстрые способы ее решения.

Посетите зубного врача. Осмотрев ваши зубы, врач всегда может ус­тановить, что является причиной бруксизма: сами ли зубы, коронки или пломбы. Исправление, возможно, не потребует много времени и усилий: подгонка коронки или пломбы, редко - коррекция зуба. Наример услуги стоматолога в Москве, в клинике Нувахова Натана Романовича, обойдутся вам по вполне демократичным ценам, а квалифицированные специалисты помогут вам решить все ваши проблемы с зубами, а консультация ортодонта поможет вам выявить истинную причину бруксизма.

Механические приспособления . Возможно, один их лучших спосо­бов решения проблемы - это спать со специальной пластиковой подушечкой или небольшой шиной, которые закрепят на ночь положение челюстей. Подогнанные врачом специально для вас приспособления снизят контакт ваших зубов во время сна.

Измените свое положение во сне. Ваша нижняя челюсть поддержи­вается обычно мышцами, которые могут оттягивать ее во время сна. Изменив свое положение во сне, вы сможете изменить положение ниж­ней челюсти и, возможно, улучшить положение зубов по отношению друг к другу.

Избавьтесь от дурной привычки. Некоторые , возможно, даже не осознавая этого, машинально совершают движения своими зубами ­клацают, скрежещут, скрепят или стучат ими примерно также, как они вертят карандашом в руках, разговаривая по телефону или нервни­чая. Если вы склонны к машинальным, нервным движениям вам помогут специальные упражнения по снятию напряжения, например, сжима­ние теннисного мяча в руке .

Часто причиной бруксизма является сильное перенапряжение, вызванное работой. Единственный способ избавиться от бруксизма в этом случае - это смена работы.

Кем бы вы ни работали вам потребуется как можно больше развле­чений и никаких стрессов .

Пациенты с диагнозом "бруксизм" должны сделать все, чтобы изба­виться в своей жизни от этого стресса навсегда