Современный образ жизни связан с большими перегрузками нервной системы. Практически каждый человек пытается противостоять стрессу и делает свой выбор в пользу того или иного варианта борьбы с ним. Одним людям помогают гидромассажные ванны, а другие не представляют своего вечера без хорошей книги. У всех есть собственные способы восстановления психологического баланса, однако одно и то же решение проблемы может не подойти двум разным людям.
При этом нужно принимать во внимание:
Одними из самых неприятных стрессовых ситуаций являются ссоры и обиды. Если участниками конфликта становятся близкие люди, то обычные попытки взять себя в руки чаще всего вообще ни к чему не приводят. Для спокойного обдумывания всех обстоятельств конфликта нужны свежий воздух и одиночество. Дополнительную напряженность вызывает и приближение времени серьезного разговора.
Наибольшей популярностью пользуются такие «антисредства», как алкоголь и табак. Не менее бесполезным и даже опасным является подмена стрессов, например, при прыжках с большой высоты. Не нужно срывать свою злость на друзьях и близких. Лучше попробовать проверенные и более действенные методы нейтрализации напряжения.
< Предыдущая | Следующая > |
---|