Твоя подружка

Не секрет, что наша жизнь состоит из привычек, которыми мы обрастаем на протяжении всего пути, отмеренного нам свыше. А то какие это привычки - зависит целиком от нас. Для того, чтобы быть всегда в форме, чтобы наш внешний вид всегда радовал нас и здоровье не давало сбоев, нужно выработать определённый набор полезных привычек и, естественно, стараться искоренить вредные. И так, какие привычки помогают жить: Одна из основных привычек, которые способствуют сохранению красоты и здоровья - ежедневный уход за собственной внешностью. К примеру - ресницы, именно они делают наши глаза обворожительными, а красота женского взгляда может творить настоящие чудеса - влюбить, покорить, сразить наповал. Но что делать, если с ресницами начались проблемы - Careprost цена которого вполне демократична позволит вам справиться с неприятностями, к тому же естественным способом сделать ресницы длиннее и пушистее. Вещества, входящие в этот препарат активизируют рост волос, устраняют ломкость.

А теперь об общих привычках, которые можно привить себе, если каждый день помнить о них и претворять в жизнь:

Прежде всего - это спорт, конечно, если вы уделяете этой привычке повышенное внимание, занимаясь тем или иным видом спорта, или регулярно посещая фитнес,  вы заботитесь не только о духовной, но и физической красоте, что только способствует здоровью, и  это это идеальный вариант. Но если вы далеки от спорта - приучите себя хотя бы к ежедневным физическим упражнениям, которым уделяйте хотя бы 15-20 минут в день.

Вторая привычка - выпивать стакан чистой воды, сразу после того, как проснулись. Это поможет вам запустить нормальные процессы в организме.

Третья - обязательный завтрак. Никогда не отказывайтесь от завтрака, лучше пропустить ужин, а завтрак задаёт тон и наполняет силами на весь грядущий день.

Откажитесь от газированных напитков, даже если это простая минеральная вода, но газированная искусственно. Можно употреблять минеральную воду, которая газированна в природных условиях, все остальные напитки ничего кроме вреда не несут.

Сбалансируйте своё питание и откажитесь от быстрых перекусов, особенно в фаст-фуд, обратите свой взгляд на Америку, ведь там ожирение является последствием именно фаст-фуда. Не забывайте о витаминах.

Теплый тонизирующий душ - каждый день.

Вместо лифта - всегда используйте лестницу..

Уделяйте достаточное внимание отдыху и сну, недостаток сна - источник депрессий, нервных срывов и ухудшения состояния здоровья.

Привычек - не много, но если они прочно войдут в вашу жизнь, ваш организм будет вам только благодарен. Берегите своё здоровье!